Комплекс упражнений для разогрева мышц и суставов обеспечивает безопасную подготовку к тренировке. Отработка страховок (безопасных методов падений) снижает риск получения травм при выполнении бросковых техник.

Базовые движения - основа Айкидо Ёсинкан. Они позволяют выстроить и объединить своё тело в единое целое, а также максимально эффективно использовать его при выполнении техник.

Работа с партнёром строится в максимально безопасной и доступной манере от простого к сложному. Сначала приёмы выполняются медленно с остановками. С ростом опыта и мастерства выполнение техник становится слитным, растёт скорость и эффективность техники.

Комплекс упражнений, направленный на развитие физической силы и выносливости (отжимания, упражнения на пресс, приседания и др.)